【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
" _; f8 E3 k/ ~作用：补心血，健脾胃。
: I7 X4 s3 Q' y, Z: O9 J. F功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

" V7 y  ]* k5 d) q" K+ `3 c# w# J: J% r2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

$ i0 v- \) J! d1 q3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 @, o* z2 G/ i! @  ]+ i$ p功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
+ B) t1 C5 e2 `. y
1 \6 p0 b2 Z& o4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
' F) ~" [7 x1 @/ A: Q. @$ v( z作用：生津清润、清热化痰。
4 e  y$ q. b5 }1 I3 N功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
) o' k. O, l5 D7 K' D8 W
' V2 N, g  i) h  R5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
" r4 o2 S- K% K3 e, U0 T
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
/ q: Z- J9 {3 t/ \9 i& m& e0 o作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! G9 U9 x! w( ^6 |7 j: U功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

- v% V  Y+ K. N3 y: X- l% c% S7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
/ U! Q6 Q4 b; x- }5 m, Y功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.