时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 . L- o A5 S7 |3 ] q2 e' X 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。0 d( ?4 v$ l7 Z
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟. \, ]) ?* R; w2 `$ Y! p! m+ @
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 4 @# B2 }: w2 S% Z 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤+ h/ K- j+ a+ B$ x1 D
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 - X' q7 h, F ]" l 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟' r5 S. K5 `3 d Y
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 # T" i- n, Q; A8 Q 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤* i! Z b( {2 P4 N
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。: z$ U7 J5 M s: J% ?3 H& Z
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 B: u) p5 U2 Z. C) g3 b: f: S2 E6 P
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 , Z% s; q1 Y' n2 a: C Q9 `8 m- b
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡