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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
6 M6 U/ y. ]" @- s7 R, w$ v$ | 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。' v4 O; {. k" y |- V9 e
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
, d, l0 |$ J! p! K1 m1 w ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 P4 ~$ K( _: z. X# Z, Q" ]
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" o; e* P2 P, Z; [ L! L
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 _$ Q/ Z: y* y: S: P
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
* R" }5 u2 P3 \+ T N' H ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。5 O( u9 O( ~" n
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
! L+ q" W5 B1 K: N& ]1 l; O ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。' V, W# Z9 i, L) @. J t8 U/ M; t+ |; U
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼# t+ z" c) I9 U2 T
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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