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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。/ q/ j+ q+ d* j1 N* Q
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。. R6 E( U# x* _; ?* ~
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
" h8 Z$ U! h9 [0 e ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, l, P" Q% o. i" } \7 N, Y) W! l
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
4 c9 d X7 \& \! m" B, U ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
- h2 D, C+ Z. ~% s 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
* A7 d3 E& w/ U. L ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
1 E. p8 X; R& C6 F, Y; U' y 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
3 E* F( |1 y# j1 f) ?& x ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。6 k3 ~6 `8 d g0 X
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼) P9 l1 H, q1 F5 ~" P& [2 G2 Y# s
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ @8 i8 W$ i0 X6 K
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发表于 2008-8-20 15:53
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