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【08.06.09】可以瘦身的食物
) J a, T, c! s' Q6 \) d6 @# [& N1 水果 + K% F c- s' [% b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 d4 G7 G# G+ l \* X/ |1 D% M9 c0 o) o- C0 H L5 ^4 z
2 蔬菜# f" S2 q" A2 X% G: I7 o* s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 J- R; @9 W+ {
* W+ y# w4 H+ B3凉菜4 s1 r+ S) ?4 h2 y7 k$ a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) y4 R9 _3 X8 q' X
[+ h; t# A# @4 H+ U
4炒菜( r% e+ O. {* ?$ y7 a c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' l: |; [& d' m) H4 N% Y( W
. c: F: D7 k) L# Y
5汤 ]4 v1 @9 N2 G8 M F" u! }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 E8 u7 l1 P. u& E# W i$ [: x) t9 a1 w7 x
6粥1 M( C- A1 O7 y- q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& W! J) @; D" ^( o8 T* q: c( p5 z: a1 t
7去脂的食物
7 b8 {3 }( o/ m7 k$ _$ L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 Q, ?- N7 v5 M0 {3 T( O- W
- K: z7 g" i2 s' s. O- W, w# e0 C
8瘦腿的食物2 i9 J' o* F+ e$ {0 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃! d6 I- d) S1 p/ ]/ y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 N6 m! z1 }: y: g4 S$ P0 A
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PS; 以上这些是我以前收集的
9 v0 Q7 s4 k+ U& i5 Q# t夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 ~" `- `& t5 k
有所帮助
" Z J7 ?% m: }! ~0 i1 [& } v柠檬是样好东西 3 Z/ H8 b$ q! w5 J5 O3 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 c4 s! y8 I/ T; x* |效果不错# M9 }, j8 E( k2 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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