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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 [) r% { @5 P: J1 水果
! z' v$ f+ V$ P/ n- P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' i8 U6 E5 x2 u7 C
3 a3 r) x' Q: A9 W2 蔬菜
- S& w8 n% S# l' h/ \5 e4 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) n+ g6 t+ Y3 J9 C" {. v3 m, R4 t
7 E* z, G, _, E) R* t3凉菜8 E( q. r2 z/ m2 J4 o+ {; j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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3 K1 e; W. N1 y6 h4炒菜, ]: x0 Y7 E/ b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 I7 l* ^% w& |3 P4 w8 D/ J; E' O' x- [! o( n
5汤
: i M6 f* i0 Y" v: N/ x$ ~3 O) y9 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 c+ @ B1 x$ J4 z2 j5 B
5 T# K7 H6 X# r- l; P$ U. }
6粥* j& [# m1 v3 e1 W7 o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物) w3 r) S5 f9 p; o+ a( e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
! s+ A$ @' A: N/ F V$ {. A$ o海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 u& ?) B* f; y$ b8 F, Q9禁吃 G* u! U- Z4 W" q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" K* B! P8 I7 t2 k9 J$ l
2 r6 W% \$ \4 A- FPS; 以上这些是我以前收集的% Y" {1 V3 p7 r7 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- H" G2 r, L; O7 Z+ o9 W" _
有所帮助
! Z) q. n9 Z" J k$ T! p4 ~柠檬是样好东西 0 [" p# D2 g7 B& E9 Z' h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" R! q: j5 |' T& ]* `. ~* {; r! D4 c效果不错( r( t4 N) _1 `5 [ _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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