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【08.06.09】可以瘦身的食物( Y6 h' f, b B: T
1 水果
! e: R/ \: ^; _+ z7 d5 D- f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* S* O, a0 X" P
: \4 U% a! G T' G( @0 a2 蔬菜
8 p: {- x4 `- N. F8 S6 e& {0 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& p5 F* y3 k+ D6 w0 q; H* u3 P& B2 D
3凉菜1 H* a: E. a, r- c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: Y. s3 s: l' y
8 x0 G2 h# D* d/ a* o
4炒菜# g. @1 A, P- ^. Q) W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# S+ t9 x2 n7 Y1 S; Z
5 C( R/ R, s6 a) ?" k6 L) R+ g5汤
z5 R6 u" B6 o; [* w! P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" ~0 \, M1 c8 P
+ I! C) E1 a; a6 g
6粥
7 O& ~# J: |0 J) h. Q. a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 H* Q5 v6 V, p! }
, V T0 Z) i8 i' ], r7去脂的食物/ k, t! l5 a' h5 I- }" A ^ j2 Z) k9 L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . s+ c. m% x3 M- S
7 P; M+ ?5 P( i& Y; b, m% ?8瘦腿的食物- a. f0 p& B9 ~: F8 ]) a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 e2 b, o! N8 @
, m$ b4 | H% y( K! |4 v7 |9禁吃 h8 ` F" m% o9 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 G8 D1 F8 a1 J" U9 w$ J3 t: b+ H: s I# e
PS; 以上这些是我以前收集的
( H8 h2 K- {8 n/ A; [+ Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# q2 m/ S q3 \; j/ n8 p% h# r有所帮助
. q0 N* B( E$ j柠檬是样好东西
7 Z7 ` k. }9 ?: Q8 u. [- F8 U" u e夏天我一直用它放在绿茶中喝7 |. I( s I) d6 ?' s/ y
效果不错; Q. o% Y* c d+ A2 i' [6 o1 {* d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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