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【08.06.09】可以瘦身的食物
' d1 ?# i) C' x4 x! A2 c: e1 水果 4 i6 o- J' z7 ^/ X+ L( U6 \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! Q! S; Z" A# s
6 Z/ f( ]% L% P5 M' B6 K
2 蔬菜
1 L a5 Q" S5 J" M4 k0 k) M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 m. F3 m. g4 ]4 ?& M- c
% j1 O5 v. ?6 U$ q3 s3凉菜# m5 e: `8 a7 Y! O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( D! s7 x' u$ H0 Y1 k& @- T
% v C B3 a3 I& ]* T9 g5 S4炒菜1 ]" j; A# e- X2 A9 `# A( A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! s% I; c4 F' g; _
" B. r: f& A! J- t, B5汤
8 I, p2 N: R) h; _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 q% K3 m5 f4 p. r5 ?; K" w3 \+ b7 s
6粥$ I, F, t1 q. L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ I S2 y5 G$ i# N J
- \/ j8 u! C& H; l2 a7去脂的食物
2 `' }% n' |' }5 M. y3 H) n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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9 m7 w' x9 B0 o* o$ c8瘦腿的食物( O. g# S3 v+ ~- f$ q6 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " G4 H: B+ \4 b- Q# t
$ ?$ g6 P' @! D K9禁吃
5 i5 B- H& O6 N8 U& w) y# U N; Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 B" t1 G) g* D% n* d; k2 [
/ \3 R+ M+ r+ m1 G" K7 s. ~PS; 以上这些是我以前收集的& b( W# ~ D( }, I/ S0 i3 b# u8 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 f% I" A& V7 B$ h3 Z有所帮助3 A2 }- s! r+ Y
柠檬是样好东西 - b, \7 M Z+ Y( }% ^& y( X
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ U; G. i& A; W- }& r5 |! g" R
效果不错, I% M: U8 G5 x! ~# v! ] f' }6 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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