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【08.06.09】可以瘦身的食物, c% A+ n l( L' Z A9 w' C
1 水果
' _0 \( t2 }4 R8 v' M6 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 l4 z; [* ]1 c7 @ K
" ?# J5 E4 M( N4 T2 蔬菜, r& n) {/ h, Q9 |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; |1 U F" A( H& F' D( h) x! Y, t1 r
' H% ]8 {0 x# |. c% W3 x
3凉菜% l1 ~1 p: @% q! ]# R i. l! [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& ~: V c. j0 p4 k: V! I
' D1 o2 L0 h( y
4炒菜! d4 m9 s; l5 h/ u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 d5 h: p0 o( B; E. |* z
* l- N, `4 o1 W* p5 o( T
5汤3 {/ D' ` T. s2 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) j1 q! \* i% z; O+ L3 B1 n$ e
) s& T0 z* N( C$ q3 M( q8 v
6粥
4 M5 b, P; e8 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 i6 Z! p* A8 B9 j% g
. |. ~, C; r6 x% F; p4 p
7去脂的食物
0 W( V9 f7 [ z4 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: y* y/ v7 \# m; J& `3 S9 \; j( _4 f; u
8瘦腿的食物
" B. u1 q9 T n3 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 , l( I9 _0 `: O* l, ?+ r
, r3 w1 _- b. A& o/ R* y" p
9禁吃1 W; l% {8 V' v: S8 o; A4 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 _" Y" }$ W1 i1 b
, c0 a: M+ d$ E/ t& m# x
PS; 以上这些是我以前收集的
7 R& y( Q7 C) q% {% \0 o$ M9 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 k% r" c2 \1 M) l
有所帮助: a: [3 @2 n9 e- E# x
柠檬是样好东西
1 G, Q1 Y6 d: [8 V4 B) C% R' ? t夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ w4 v* e+ _2 C# F: }( w! z' |效果不错; s, M: i, q7 T& i6 O5 {7 y( Q; Z9 Z8 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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