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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 p- k5 x8 v4 \9 D/ u1 水果
/ u1 k" l, B$ J T8 L3 Z* ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 B: F( P) _! w2 L& F- z4 M# B: P
# K! w4 J" k% J) B! x' w4 P2 蔬菜
# D8 |1 g: ~6 y" m. {) U/ e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + ~8 x0 H; ?0 d/ v8 k
$ l' f+ o( s- U0 e! F" k9 M" r4 Y& B
3凉菜
1 c+ M8 D8 A# e7 Q1 \' C1 M3 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ D. K* t7 {' C( x$ a2 V
, I% {5 w) c' Y. K4炒菜. a) }0 h& }+ d' [& h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- s0 y/ q$ j H8 C I
3 Q, p, k& h( ^1 S5汤) w$ K) l) S4 r8 d( ]7 e8 |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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" j+ ?7 y- I1 j* ^ C6粥# ~* T. p2 U1 a% z' w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 s& \6 D9 \% r2 q
( `1 `: b' a# j3 r6 _$ b
7去脂的食物
4 l5 P+ P& ^- F8 P: Z. X: `5 s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 t, @# f* Z) F% L
+ G. w! v8 J% u8 X _5 N
8瘦腿的食物2 _' y! C$ ~( e' q( l5 z/ X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : K- D& ^8 ]6 Q; U0 P7 O6 a
# f" t# I9 a5 w8 `1 }9禁吃- g( x4 ^7 L; J7 s6 R( e7 u- f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ ]1 Y8 |( _& E0 |
# y7 Y. ]1 B! E( x0 y7 ^5 ?PS; 以上这些是我以前收集的1 d5 z& ]# Y8 p9 Q# t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- a* F3 h* s# _9 _) G5 N有所帮助, J" }+ S- N9 ?
柠檬是样好东西 " Y' z8 z( {! [- ~$ y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 K5 \: u" r2 N! X$ H效果不错& j( Q) Q, C' ^1 @) V3 H, W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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