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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 E+ \, }/ J- J3 k& u$ n1 水果
+ r0 C9 `" R, \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . c R" x/ _1 M) U& l: E! r/ J
; [1 A1 `/ D: C$ P. P3 Y4 D; Q2 蔬菜) a* K' @6 p* [* G9 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 a1 W. i0 y( p5 e6 d8 D
, q3 _$ R2 {* y- k) b$ w& w
3凉菜
3 ^, j/ M3 q* Z: H2 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) s( |) S4 N# `: K) T, W. t/ a- f
1 V+ [2 j, L' `: j. ^3 F4炒菜2 T6 p3 M0 z& O* f6 f& o3 Y' c2 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' n8 _$ A* ?! W# K( v, T
" M* O$ F4 W/ I O5 V# \' ` Y
5汤
' s$ v9 [. P& ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 s3 n" Q! x( X1 \( V/ J
, Z# F- |7 L* ~+ r* P
6粥0 y. J1 ~. K r/ O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 ^" v' R% Z/ o7 }% m
3 @/ J7 T+ G* _# K' A& }7去脂的食物
1 C- A( N" }5 p7 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: d% M9 j% V0 J* N8 Q
8 O8 L# q. ^& U. Z8瘦腿的食物
, d# H; o) I$ K, m9 N' L海苔 香蕉 红豆 木瓜 ]# i4 o4 v+ g
, i4 ~ ?3 f0 A" }( H% p6 z, {* y9禁吃
% I+ y2 ^4 X' W, |7 w7 @$ g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! G- `+ U. `: o. e6 q: H" q
2 u, H" S8 `8 d6 {: _
PS; 以上这些是我以前收集的
9 L3 J' h& K' h+ V; ~% {% f$ y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 A) [1 g) z, @1 o% p1 O有所帮助
8 m6 c+ A# c- _) f$ ]柠檬是样好东西
. t8 ^8 j. d* T$ O& \夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 U3 u0 j# k, n! C效果不错1 D I4 |( F- s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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