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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 M6 U* F8 r( [+ h' g7 Z1 水果
% S8 ]3 I6 `' y# V, j& N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 T6 U- N p0 z4 d7 i' q
" o4 P+ T6 _ u- p% _+ `! |1 ^2 蔬菜& F" d) }1 q6 l2 [0 _4 k7 i. m9 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 t, ]& n- r1 R
7 v( N2 L% d) C3凉菜( I+ w0 ?; o; K6 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. w7 C- G6 { @8 d5 b
2 T2 b; h4 d8 C4 d" R) S& i& v2 f* d
4炒菜. L& j& E, h3 X! I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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3 x Q4 O# N2 ^9 P' l: j1 }5汤
& M- v0 `* g8 O. g5 {) l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& E k, C! X, A. s; |( I3 e
( t! f8 d" w6 z g: ?
6粥# E9 m5 e) f7 h a+ o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) A5 r! d/ [. y7 Y0 |
" l$ ?; G* i* ~, \
7去脂的食物
% I6 {3 B- ?' l3 h/ a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 u9 @8 A j' D
, @. r( [" ~: ^7 k8瘦腿的食物
" T. O, f2 _- z8 b海苔 香蕉 红豆 木瓜
" A/ f9 C& F0 i+ `9 ?
+ I% i6 w9 L6 o9禁吃
& o$ L4 F( u5 M$ ?5 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& Y0 o( r: T3 ]4 Q
& J# n! O3 {4 y' l* ]4 J& ePS; 以上这些是我以前收集的
- T; f& [) A% l) s2 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: w8 o& W; G" t$ A有所帮助
4 c/ Q, t( T# U$ [$ ? X9 _柠檬是样好东西
# d$ P1 \& R, M# q: W( g; N夏天我一直用它放在绿茶中喝
) i# N: M/ t9 G& ?5 `效果不错
i% x8 F& r2 l9 C0 T. [+ H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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