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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 o0 e0 E. l- h% ]1 水果 5 l& V$ r! [. t3 S2 i; u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. N% D6 I& W6 z; I3 X1 F G$ f' w _8 W: m' x: `
2 蔬菜
& B& p/ a3 @6 {. c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 }& O( z, X9 f% b* N1 `
+ h& H8 r# C9 h+ j& I: q
3凉菜3 t# c! p, d9 o; V% Z; D$ @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; A& R! c+ e+ A7 t
( u: B) s" ~, _# m4炒菜' I& s- o# E" V% f% e7 ]% t$ b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# n% |. C9 c$ ]2 U
, I9 O+ ]- ]; P: c+ H
5汤3 Y9 d$ h7 K9 u, E S* z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- b V0 h7 P x) P* R e
3 { h4 U% w! y
6粥
# R& L9 k5 d+ `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- O/ f9 u8 n: x0 T- h8 D+ \; E# O4 y: b. S, }( ?$ d
7去脂的食物1 `# ?( `$ q; C5 {0 N; k2 C, z* g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" l3 }3 w8 o" _% y2 m' {' k' J
: B2 N. q: u' C' j8瘦腿的食物
9 g9 l- Y# J Q- z+ \, k" t海苔 香蕉 红豆 木瓜 * a' j( W( Q" \3 ^* M4 t
, d1 B0 h1 H* W2 L: W9 E
9禁吃
4 B' F) M( P+ Z9 `' A; g( {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# F; v5 q8 U! N+ Z' T8 O6 t/ `
; @1 }3 `- N# X3 f. wPS; 以上这些是我以前收集的
! @! W b0 f+ r7 a) v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 R! R* i0 N; l; R I1 w有所帮助
8 Z& F) T" @+ ]# @8 ^柠檬是样好东西 ( o2 v4 N& ?' k' m0 A! X! F# Z0 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ O, Q3 Q8 K/ M! M
效果不错
5 ?% Y \! Q0 `" V* V# A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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