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【08.06.09】可以瘦身的食物6 ~$ X% n( s) q. O3 T" x
1 水果
# t* g9 Y9 e/ C: B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ W+ p2 r& \+ w2 A- {* Q
6 K8 B7 ~& R% k: U0 \2 蔬菜6 f! l( m# \5 i' l) j: p* c1 U, d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' a" M. S5 `# P( a
9 f4 u3 B7 G9 |
3凉菜, R: ~7 ]$ c9 v- d- b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 l' @8 f! v* N- r: @: r7 t0 E- c8 \' T) ~: |$ X$ h$ \' s
4炒菜" \, R$ D" B- T5 ]/ @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- S4 |" H$ R) b4 A: j
$ J' v4 x/ n, b+ J0 Y% m4 K5汤
' q P$ h3 S; L# `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ v: q& Q, ]" Z2 ?* M1 w1 M9 G2 w5 ?, D. B( a
6粥
+ F( I! y2 {5 ? n3 u# G& ?9 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 n/ [3 h: Z- Z7 |, K+ k5 {
5 n( c& f3 d% D( z) f( j) p; z) P7去脂的食物+ o- @4 U0 h. r, z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 S5 U7 w4 |( D2 l f2 z! R3 P* f" {4 w4 `; o) X, | h* C" G
8瘦腿的食物( X4 N/ B5 e* i2 I% u; O, @, p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & g! q6 ~0 n$ h( ~7 u* d
. M! m; Y' M' B
9禁吃
" b8 {7 ?* R6 r+ d9 m U7 @- g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 o9 x! J' m( M1 D( Q( p; g- \9 b2 X( D
, a: N* I4 Q0 T* F
PS; 以上这些是我以前收集的
, ] n) b2 ?4 T' Q* t+ e0 T6 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ q& T/ P9 _. a$ q2 j) R3 a有所帮助) W- ~0 [% j6 v4 u& d j$ Z
柠檬是样好东西
4 g% M% R+ W _* u) t: Y夏天我一直用它放在绿茶中喝/ p7 \8 @# j' O/ \$ g
效果不错
9 ^' A& ?9 D( t" }/ b) e3 n9 r5 u) ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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