【08.06.21】三步让你成为无痘美人

ぺ糖糖ぺ

　身为爱美的你，对肌肤的要求一定是细致柔嫩且充满弹性，而且还要散发着健康动人的透明亮泽感。但更重要的是--脸上必须连一颗痘痘也不能出现！
) c5 i# v' E7 ?0 D- R% ^$ P各位姐妹，即使你们已经平安度过了青春期，但是，痘痘绝对不会那么轻易地放过你们！抗痘，是不可松懈的保养行动！那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧！
0 A  g, i* L' `3 f( s
A 初级班：成人痘形成原因
! L9 v7 J7 ?5 u" H& L  U成人痘7大成因
成人痘是如何产生的
) c* T8 X6 J4 H/ X, x* m" K1.肌肤防护机能下降--
- S" w3 x& U1 d  Q, m+ {肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。
* X  u9 V( ]9 ?$ a) z$ R  ]2.黑头粉刺堆积过多--
3 m3 i' B1 [/ h; d7 {+ X, E" S毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
) R( ~9 K& D, T6 v" p- p  {3.生活压力--
2 ^9 B: t, p: H7 F生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你！研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化！所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦！
4.内分泌失衡--
9 S1 `: W8 i3 R" N; h, p) z8 q内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。
5.消化系统--
1 K/ d# C5 i$ R, m/ E$ K/ c! A9 C便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
6.药物刺激--
' i' t9 g) C' ?' T口服避孕药、减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会刺激内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。
1 l9 w8 e0 u( f! t6 i" P$ U7.睡眠不足--
. E* ^2 `1 b+ Y0 l2 X+ p中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。


  E' S- |4 o; s* t7 Y/ t7 mB 中级班：观痘看出问题
& s* F% a; O/ {! {; ]3 w9 n1.额头痘
由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。
TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。
2.印堂痘
7 c) T6 m6 a7 W3 g& O6 f如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。
7 z7 }+ K! m/ e3 j3 \' cTIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易刺激心脏的食品。
0 w$ w  ]1 J# `* b/ A6 m1 }3.左边脸颊痘
; n2 X" r' C- `0 d" h通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。
8 g' d' d& g6 yTIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。
4.鼻翼痘
! [/ R$ D- _* A2 {& ]0 m5 K在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。
; ]. _2 r# C3 Z- _8 c6 ~TIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。
( l* R" Z. r( T1 y2 T1 {5 k5.唇周痘
在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。
TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯；刷牙时要用清水彻底漱口。
& Y8 p5 E' z+ {! [# s6.下巴痘
9 ~8 O% I# i& u: v( P$ j5 _通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。
TIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。
7 V, D" F4 W' z. S" d: ^3 [$ T4 ]2 }7.鼻头痘
可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。
! u- v7 m+ ]% Q+ C& i, oTIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。
; z  Z: C5 m7 ~% S9 r" H& T* ^8.右边脸颊痘
由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。
/ z" O& W0 r% n/ WTIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。
+ O: c9 b4 E8 G9 d/ a( d' R9.眼头痘
" j. T; s2 H& _6 p# n6 D, e生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。
. S7 g! m. R  o& b8 s  f! ZTIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。
" s* |; n- N+ T" o/ Y10.发际痘
* L: m; _8 ^" g( W+ v: w& G由于卸妆不够干净，造成毛孔阻塞而形成痘痘问题，常出现在发际眉毛边缘。
TIPS：加强卸妆和清洁的工作，洗脸时一定要仔细清洗干净；另外每周做一次去角质护理，以维持皮脂腺的顺畅。

( T/ E# t% x% u1 S/ ~' e  ]" [
C 高级班：治痘抗痘全科
" G% e/ j0 h+ y当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？
-痘痘刚刚冒出时
TIPS1：自己处理
5 P; p, _: i3 b) q, y) B$ ^1 s刚刚冒出痘痘时，涂抹上具有消炎作用的痘痘专用品，即可快速地“消灭”痘痘。谨记必须在洁肤后，才能“薄薄地、小范围”点在痘痘上，分量太多反而会伤到没长痘痘的部分肌肤。
& m1 l& A1 p8 KTIPS2：找皮肤科医生
如果你热衷于“小题大做”，那么可以寻找皮肤科医生的协助。但是，对于这些“小儿科”痘痘问题，医生通常不会开口服的药物，而是开一些外用涂抹的药膏(通常含有A酸、杜鹃花酸或抗生素成分)，帮助收敛痘痘。
TIPS3：不要固定使用同一产品
涂抹“消痘”产品时，不要长期使用同一款，因为很容易就会产生“抗药性”，治痘效果也就没有这么有效了。
  }4 W/ O; j# I; ^, @-痘痘化脓红肿了
TIPS1：专业人员处理
5 y# @( v; N3 M! v* {% g/ [痘痘化脓发炎了，千万不要用手指去乱挤，最好寻求熟悉的美容师，由专业的美容师为你清除干净，这样才不会重复发作。
6 F" ~7 a& A& T- W, Q: j7 @# u2 _TIPS2：镭射除痘
; T! F/ T) w7 C7 x镭射除痘的方法价钱较高，通常会连同除疤印一起进行，但必须在专业的医院或美容院进行。
4 O# Z- _6 t; b3 Q! k) i-痘痘留下疤印后
2 j& v& s3 j/ O1 fTIPS1：遮痘疤
以笔状遮瑕膏轻抹在痘疤上再轻压，即可轻松遮盖斑点、粉刺及痘印。
TIPS2：美白淡痘
印选用具备美白、淡斑或焕肤功效的精华素，以浓缩的美白淡斑精华加强角质代谢，防止痘痘痕迹的色素沉淀，并淡化痘印！

yuanyuan8432

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" V/ N  v  D; B: l  M/ ^9 [3 A- a脸上有时总是冒出一两个小痘痘
可了知道哦啊后就会对症下药了
谢谢楼主

verena

好详细的介绍啊,谢谢楼主
! v4 a. u+ h, B6 \我偶尔起豆豆,后来发现和自己的作息很有关系.连着熬两天夜,豆豆立刻蹦出来.
* o: H  N& j' A# ^0 c; w1 X( B7 H8 b所以提醒爱美的JM们,一定要保持充足的水面哦

join佳佳

哇，我目瞪口呆了，厉害哦:)

TIK筱萝

偶已经没长过豆豆了，但还是谢谢楼主分享了

大头雪

谢谢楼主的分享，有参照，可以对症下药了，^_^

LIKETIK

是老版主滴帖子，又被翻出来了。

bluefish

近来还是经常熬夜，但痘痘少了很多，估计与使用的护肤品比较稳定并且适合本人皮肤也有关系

baijiafensi

楼主写了好多哦，看得我眼睛都花了