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$ K7 }$ f# n/ {$ ~- v0 E5 m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- @! X9 p# K) W X+ p+ B1、面色苍白型：气血不足3 ?' r* n6 x' {; x. z3 R; ~% m: _
! }7 s+ \! F1 g, C) H4 c食疗：蜜汁花生枣! B7 z2 u) [: `5 x
8 @' `8 D9 c& b( ~! P: F' q: u* Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ D- m5 k H" n" r1 g! Z
# N. e) E+ w6 H- A6 w9 E$ `2、面容多皱型：脾胃两虚$ n5 U( e6 X3 I$ T) C+ I; b
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食疗：什锦山药泥; T. A0 x& y5 G& ?, U: |4 ]8 A7 _
. g. F" _" W, ^ I) s- C% `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, V% x6 c' i! Q# E* a1 e
' M' s1 o" d! J3 q; P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参7 l# Q% y7 s" b9 H( c' K) s, H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ R% b) t( U1 [2 S9 V5 I
5 C4 V# V9 L# a! G0 o8 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) B: z) U; Q) ^1 P5 K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, y$ O/ O! Q$ G+ J* c
! I( q( ?# x- `* h2 j) i2 R1 Z食疗：栗子炖白菜6 M, l: I1 H$ s0 x; f
/ l4 \; R2 U2 {. r. o6 G" q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 p) m5 ^3 F! R+ Y6 z+ Y7 g$ L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 d4 U+ U$ x% I: e+ Y& H9 S; J) r" f
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食疗：海米炒油菜" V( T0 b3 Y: x8 v
0 a. t8 t0 h/ ?; s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~