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6 X, w. `8 E( Q: T( F5 g+ [/ x9 ^( T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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( R; D) Z: b; K# n% ]食疗：蜜汁花生枣7 w3 Y; [( r7 i. H4 H) _ F* F
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ m! c9 J5 D4 W
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ C% h! Y$ [( Z" G% c7 y2、面容多皱型：脾胃两虚, Z8 X$ k* ^& B6 ?. r
; F" r. G* L4 R4 F0 z( _) A食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ m7 T% n. m# H ?$ q5 R. F! d0 T
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 G: [2 t6 ^4 u& u8 L
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食疗：笋烧海参+ K# \6 t: S+ [* j, s' [) j2 U6 R* E3 u
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( I# i9 l+ R: F% E3 x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: F8 T4 O# M) K P+ n. ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ i6 Z4 ?: Z; I& Q* j0 A; A
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 K2 [" v7 }: x( I9 |9 u* b
) o+ \4 `, u0 h) p K3 c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~