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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* S2 j7 I+ w, w2 t' S
- O( o# o+ ]3 u8 W9 m' V# _1、面色苍白型：气血不足$ G: I& g* U9 w4 u, g
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食疗：蜜汁花生枣8 K" s5 A, W$ H6 C
8 @# Z, `' j- x, |+ Y0 G0 I6 u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 ]# i, O3 U/ J# Y4 |7 W/ X& X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 ^: h% `" H# z# I+ c( m
/ @. G; Q: K1 b1 I+ E2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 y' I' T5 Z' ~$ M食疗：什锦山药泥2 k# @7 Z( i( r( f
% s7 G7 U- P* C% s0 g+ O% g( a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参9 T- B0 _; ] @* i
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 G- M0 Y$ S. D3 d& M G0 d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( w8 G* [) u( h* e" b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 L6 w5 ^! v/ t2 _0 f7 a
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食疗：栗子炖白菜% e9 @$ G) x( }# x2 l2 h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: v7 Y% _0 a9 P I R) K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ r' x6 O @/ K( C! H$ t4 K" {* g- z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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2 W- @7 @1 k! D8 M1 W9 k/ q2 w9 w食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; j4 ]% Q }$ ]7 |0 R7 {* H
. x1 N0 d* v& T4 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~