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' x3 e) R" R7 h2 H/ w9 j" C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足$ k- W1 o2 d( Q( b9 v: y0 O
$ J, R9 C9 ]& W: k食疗：蜜汁花生枣7 I, L0 {+ p" j1 W& u
) i; A0 s$ ]' B做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" M! z( ?. X6 ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 r( @! X& ?8 H8 k" t
+ S! J( |, ?0 p5 f# y$ d- [1 e d; t2、面容多皱型：脾胃两虚2 i2 a" p) L! [/ M
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ H7 P6 K1 w5 l k% D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 ]8 X$ a3 Q- d1 ^; [6 t食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 _* o5 _$ L5 N% B5 S! Z. N a7 O
4 |) ]4 }# V0 R9 {; A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. E& Z' M$ D4 t0 }8 Y7 o. L U, k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ ]3 B* r7 {% C. ~食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- K* U- m% {7 X; I7 \
; s2 n- H' t( l F' N. X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ F6 S: U. t' B7 v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~