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5 Z. L8 Z8 L2 d/ ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) m8 k" o6 ^2 _ E' }1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣' f0 z- ]" U- E" W+ Y( v% D* B
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! h6 ^; _7 Q5 a7 ]* s* Z( u
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- F5 x u) m1 H$ @
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; e6 x: g. R' t7 S
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: k$ a# D$ {0 s
# V1 W4 g0 c" g1 \/ |9 P/ I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: e; v4 t+ q# {9 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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X! P/ ^' p: d食疗：栗子炖白菜7 j( s* u5 L. g' c
& l. V( G3 r+ M( P; f5 g9 l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, \1 x | O8 y! @0 }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: x Z* [8 I8 y% v& r$ C9 Z
% R' h; U1 P X T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 d7 H }# }7 S4 N
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食疗：海米炒油菜2 [' r( N v$ g! N; I$ Z( Y1 n
( C2 g; f& N0 @# I5 C/ R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- i+ ~+ h" X% h3 m4 J8 I0 e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~