|
|
 
$ ~( I' [+ q( B7 T; l% s* E) S' A) j4 b+ Q) b; H) \+ y1 G
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 D0 l3 X* I. l2 m. U& ^
% R. u$ w% V/ ^ F9 \! C) i1、面色苍白型：气血不足
5 x* t# Y% v" B* K8 K% N1 A& T( F% ?0 I% k2 R
食疗：蜜汁花生枣: S+ Z1 U3 Q& e+ D
4 Q: v( _4 Z T' y* b0 a, d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% Q" {4 x5 ], R4 p3 J! a1 K1 Q" [8 N) M
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
Z$ O. F% E0 G! A6 u6 T6 C
: [ ?' F+ q0 w, }0 e% b$ X. [# T2、面容多皱型：脾胃两虚
1 {. Q/ K& m5 E9 _3 w/ D, h5 _6 M' c! E& e) P
食疗：什锦山药泥
0 [: b3 B+ m* j3 c) u( S1 \/ n' v8 ^; A+ z" G/ i0 F0 {
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
, X+ d+ J i% H: `: X, X$ y$ A% ?1 e- l3 b* `# u6 `# Y
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' }3 b. o& l1 E* m$ N" t
8 {3 o0 @* K( |6 b! n* E% c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ L7 D% J2 ^0 g& X* N" R
( A$ k) i( |/ {8 j
食疗：笋烧海参
1 {; |* f. W6 H; X( a' y# W8 z% W; P7 W. W2 C( P
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ o4 k; ~- g# b; t7 C! k6 g# b% K5 L8 i& n
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 Z L' R- _' U# S# y g# Z
# n2 W a7 o0 t/ ?
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 M( `+ p, X6 N) u5 D3 k7 ^
+ C7 K5 n: N; k+ _& D9 q
食疗：栗子炖白菜
: y- {+ t) b$ v* u2 @( `$ w
6 N/ s4 r; x" m6 h8 ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 H7 P0 o' B% w# y; T- J5 L4 O' b0 f! n" i2 V2 q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: v( V; H3 c6 h5 W U1 y1 g
2 }3 X. d" X! U9 J |6 o2 J8 \) o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 p! i: |& a' ^/ m2 N; Z% Y3 ?: K0 H3 l& C# E# j# `( ^9 @9 z
食疗：海米炒油菜6 @7 M$ z/ S' w
?% _; R& r5 C" N/ y9 n: P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 p' i8 D% |! t5 w7 z. K) ^
5 {$ _5 D+ [8 V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~