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% z4 x( }7 _7 n- x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 o% o' [8 |8 ~' s- x( q# v$ D1 S
8 c( @5 a2 g: G |- d1、面色苍白型：气血不足
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$ G2 G* x6 m6 y( R; P, ?% ~食疗：蜜汁花生枣1 c C% c ]6 }
) }% R* u$ Y% j& f5 x2 A4 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; { O0 N7 F: S( C
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 L0 g: ]+ ^, S+ ^
, ^1 K: Y6 o8 r2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 n i$ a9 b/ ~. |2 y4 |9 |食疗：什锦山药泥* I6 U, _# r4 }+ y
8 I4 }$ h6 I) [$ }# r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 n3 c0 r& N2 y3 Y1 w
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 v3 e3 f8 U, s
' ?" @" a0 n" \ L d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; p) w' r: w/ z3 T( P" [食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. W x! l p9 d! K( L1 o% I
7 `- ^8 l9 A: Y2 _9 y7 _' H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 f5 q1 } l! r5 l+ x- P4 I
3 b6 ~2 u' u R( v( h& Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 c3 }" @; o6 y% O食疗：栗子炖白菜
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8 [, u. h4 M( \ A8 Z+ u% d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. m6 h) ]9 O$ q- e; k' A5 j/ _
% y' \$ T7 M: o7 Q( m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( D7 q* v3 o9 n, T% z
# j7 B9 s' D$ h. u4 w/ Z( P食疗：海米炒油菜! Y, n, a( I! {. e, p7 F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 A3 t6 d z# D& f7 o8 G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~