|
|
瘦脸常识：
, _! P' g* O0 f" z1 Q4 g! O
0 p8 ~9 I& R1 t) Y" @- y. z! N首先，我们要了解胖脸的三大因素：% R. j- i# Y7 |5 i3 L
' ? h2 C- n% c7 Z A- D$ ~" Q( x7 ?1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 L0 K" ?9 x) h
8 N) L; f$ _3 M2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 _8 K: I7 X( Q, G
_( m; J& d& h$ `- _& ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
# z) P$ j6 R! V4 H7 c+ T4 b; X, S( V* h9 v3 a& F
+ c+ K# m; r# z" @7 U! v
瘦脸方法： R: q, T. I( B9 N2 s; e
2 ~3 L: ?$ J, v$ f- a$ ^) n
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 ]: W o- ^: h
, I+ J' D4 p2 V A& j7 M7 N5 ^
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 R, r. _" w0 Q, @: }4 e8 e. h
. d( S- z0 v3 s; o/ |0 K2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
! I9 c5 J% {2 r9 I9 r# p
0 I) ~$ k3 k' q' e, ^3 Q* B3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: f; ^/ A3 D) V4 o; x
3 M+ W' F* F: G) Y8 G0 I4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; w. m \, g) C
: w3 V4 {" U& S# L' s! @/ S准备运动：进行3分钟有氧运动。6 I8 |( r0 Q7 n1 u9 h
3 Y5 f$ y! |* G( z: g! f. c
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ Z* k' F) W8 S; B6 e& Y
3 R4 m7 Q4 [1 m" F
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' t7 M3 }6 L8 A9 H
6 ]" j0 k4 r4 N2 c. \
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 O" y) {! y; ]" a' Q8 }* A j$ M. q. \, j$ [
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，