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瘦脸常识：& J. m1 ?$ d/ T" F! L
7 C" f$ f/ |- I+ _首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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5 w \ x& w' D- D) t2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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. i4 k) l( t8 p$ {3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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$ s% A2 @9 x( J. }+ }) T' |瘦脸方法：- E5 m5 P7 Z/ _* j5 x' d
3 B5 h/ s; {4 W# c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 a) L7 V! ^6 I2 d8 o& r
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& r5 }9 n) k" T+ y: w
2 T) [ X6 A4 X; j6 [9 T; q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ f% x& R' C- l \) n" Z5 _- n# |
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* X3 O. E4 S9 w- R+ c% V
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准备运动：进行3分钟有氧运动。4 C o: r9 W; `/ G0 L6 Y( [
7 ?3 B; M3 d% Q/ k, m( T% J' d3 }第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 G4 J, o7 O L7 H* ~0 H
$ d8 d" ?/ C$ O( W第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 R' @& c) I4 k& ]2 o. w( J) Z1 e7 {
" e+ _8 Y" s1 s& H# x, ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，