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瘦脸常识：7 q' W3 a- o/ i4 m! f
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：) K6 c2 Z, J' a5 E7 u: J9 I4 J
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 S$ j4 j' J) o i# P3 k
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( S7 \1 H+ i( E7 c3 ?! b' J4 e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 w* l) q7 W) d4 i( ^2 o
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! Y) H6 N: S. y# l+ b( ^& f# Y) I \瘦脸方法：- N9 ?( B) u$ z1 h
5 b% \" X6 c& P& _) d4 X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' r p$ B2 Q; D- {6 ~- S5 {
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 s/ g9 e+ H9 G. u" b6 o: @. k
+ S+ k1 y- ]2 @7 _9 P/ f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 ~$ [: F P4 d- l ?
+ L! W! H0 ]9 t$ p3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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9 k$ _3 Y# w& L! Z- h$ h% v4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 k4 q* Q( x2 S# I
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准备运动：进行3分钟有氧运动。4 m) [; w V) Y9 G) L- y6 s3 a7 p% Z O; o
9 S7 \$ U/ M @9 A3 Q( e" K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 {- N, C' n8 `3 u% [! t4 K
: m4 F2 z: P% {9 l7 w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ n v. B" f- m
: ^- U' ~1 ^7 g; c& S0 K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ ]/ U& j! x: L W3 ^) d
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，