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1、头皮屑: ~# p2 i- t6 u; { p2 e' w L/ _
8 S; `, z+ j" e q7 ]& ?8 p
可能缺乏的营养素:
# i5 f, g# Z" c4 Q
* r, }. T% l3 s% k- p 维生素B12
- F5 i' `0 i* N# L; }7 q# u
6 j# h* R6 t( w9 t+ k 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' n, L! X2 w( W) k7 n9 I6 h/ p J j+ |6 r' _
维生素F / n' S/ J- R% W f$ _6 Z) t2 z
% l' \" b0 q$ g3 D6 L
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : B( B9 D% [; h9 v/ o$ b! S
! J" m0 r1 g, t( ]* U# q
维生素B6
! i& F" F: B( {5 K8 \) C! d) E9 c$ D1 ?* m: X' h
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 j8 u. F- A( v2 t/ k H
' p/ \" e! _& O% i2 S% c& b7 E) q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 Q7 H; m9 i4 Q* n1 \7 J% E( K
. ~5 m7 v2 t2 p. n0 U9 n& K; m
可能缺乏的营养素：
: @1 @7 @' r- u/ d- P
1 O' c# u+ R; ]3 b* l$ i, l 复合维生素B & j& l3 n* q% \, o" z: O/ d
9 r- ~, O' s K9 F% B 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: I! l% m/ x# D# J2 i
1 A7 a( k! E4 u/ Y; g 对氨基苯甲酸
, i/ `! E8 ~# U7 T
8 @! E+ U P2 }" E 需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 z/ k o/ y& \5 {' }9 N
, z7 ]8 a' D: g& ?: Z+ S' p' v# H
维生素F
; K+ l0 o" _7 p) D! s1 S5 R: O6 c- D2 k0 {7 V/ [$ j) f* V; M1 t% E3 s5 V
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, ?( o# |' {5 x2 ^+ }3 \3 S% ^. P
碘
) \& k( l% M. L3 ~, _" f+ M" D* g# M
需要的食物：盐、奶制品 ) { c; _$ M3 k! [; }+ M
( v% T- L3 [: o4 l
3、脱发
# l+ j0 z: n2 U* j) W @' R5 _8 l& a" @3 R
可能缺乏的营养素： - p% ~3 n, u" ~" \% w. p2 U
o+ U8 O& ^* S+ p& y
维生素H g0 s: B- q9 l( P! i7 p. S
) H2 @" C( r- T: f 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, p" q- ^& I% f8 z9 g+ ]+ @- _& y' p m$ G: S
肌醇 9 Y7 U% q. A/ ?. O, U
% S1 }% z' V: b; z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* J t6 ?, M1 h. W$ {- n# G
! q( M# a+ J7 { 氯 + h+ A5 @/ U6 o3 o* s
6 ?4 W4 g( ?% B# ?% V9 p) k
需要的食物：一般食盐 6 ?, E4 [0 K3 y6 ~% V; |& m
- m! |4 g, n) u) H9 z$ t 复合维生素B
3 X+ y) X) `/ m: n: k! N2 @9 U$ g2 F
* |: E, c1 ?$ @1 U3 \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 q7 h" ?) C; Y# J- N8 K
q4 F6 B7 |) | @& ^* J 和维生素C、叶酸
* N9 p, a- E* A( j8 E2 \: i8 ]& U" e4 R+ l; p! y/ q$ e ^
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46