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1、头皮屑
+ b& Y1 j' v6 O, t( N# m( V* j6 K0 P
% o. H, v5 e/ k- r- X" o6 t 可能缺乏的营养素: 5 f$ F' N& v1 M
' a2 ^6 z2 F! G 维生素B12
9 y( E2 @7 ~3 K. {. W
: J4 E8 h l3 q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . N: a3 |2 f7 G2 t+ k: d" m" v
' i1 X3 u% D* |7 C" B+ Q" a5 k7 z- H 维生素F
0 v. S! |5 i. m- _9 P0 F
- `+ B1 S! t8 S' _; b9 n' O 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 N8 M2 a! l; r
- F v( D$ o- u! N6 e& ?
维生素B6
1 ^9 ?6 i f! {. q! m6 T1 j {4 I( l( @: M, i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; Y. O1 Y( S! G, F d2 i+ h
2 \; W c5 Q% T0 q0 k i 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
/ y& q J7 W9 F! z: P$ v# S. M# U$ g
可能缺乏的营养素： 7 P/ Z [9 D( s+ f; c
W6 U9 |( g9 V& Z' g8 ^) P3 _
复合维生素B
8 } O8 L& m9 T R5 m# n3 v; o' R% a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) r% Q4 T3 @* p: H5 R
. ~& r a9 ]0 b9 W) _4 F
对氨基苯甲酸- {' I$ X' L/ @6 M1 p- A, d
- {% o, _" W( g/ u$ e; J/ d 需要的食物：葡萄干、甜瓜
- { K$ f T; m9 c4 }8 g
6 \- J! N' m# A2 ~ 维生素F
% c/ G2 c# f1 S: g6 h
/ I" X g4 i6 A) b3 ~ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 _" t+ p# U8 n. O9 y9 S: t0 r, Q
碘
7 |; ?: H% c( o6 \) [
' e$ Q& v! W7 i9 r; _& _4 [% P 需要的食物：盐、奶制品 6 G N4 }& X) v
' i, G5 X* _# W( ^' {% H 3、脱发6 G9 e n6 g( t* r9 r0 G
% ?1 m) o0 c( n6 t! `
可能缺乏的营养素： f! D6 H+ }. o1 v0 m
. x I' g4 U' }* D( B$ g
维生素H : T1 c8 g# l& c c0 W
; h; h O9 Y1 d
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- E. j( Y3 l+ L; N1 g0 v- B6 [ h
肌醇
: p! H6 w4 d6 R4 C( c
: v4 J, U4 d4 a- _# C4 P 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 8 m+ S: D% `( t1 {
( L! z6 N* c) L6 U 氯 ! m/ X$ W( x+ Q5 a$ ~
( p* q- D: t% T3 Q5 S9 a
需要的食物：一般食盐 9 }! ]* n8 O7 {; S3 o
+ [7 L' Y; A" q7 z9 N 复合维生素B O7 j$ O0 _) H$ a% P* W* p1 |' T
h9 F5 J4 r3 p& T4 r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 r+ w. n8 P }9 T4 F+ \( q% {5 z; S' ?5 P. d: {5 [+ j! }7 }7 }$ d6 k
和维生素C、叶酸
; l+ Q: ]/ M6 ^0 a( ^; f1 d
$ S: l/ s5 l q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46