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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : H8 K! [. O# X! M) Y% v
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) l8 {3 h& d; R) O$ S( H一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( h' b2 `9 Z9 Z& Y/ y7 T: i 晚餐包括： 2 B6 I% |8 H. f
! A: n0 c3 ^8 B' | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " ?+ _6 L2 }$ n/ e4 m1 X5 x# a
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晚餐应杜绝： $ X+ a. E5 I" e, K$ N. K
9 h! L7 C4 n! h* s+ f# f U 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: A/ i0 o$ Q( e0 V3 a. l二、给足充沛的水分 : X5 q1 u2 z0 Z1 e% a& A9 b# o
5 n, C2 J0 u# W0 e6 c9 y! l% B+ e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 f) ^# a( Y e6 a5 R( I/ Y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 4 W' D. \# }+ F
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 : l/ c- e: \( ?9 U; y! i( ]
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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/ S# A: A- Q* k& R( ], t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50