【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。



5 d" T4 a" S( A

一、重视晚睡前的“晚餐”

& a# _* v4 p8 V* \/ l6 t　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
; O. G) g1 I3 N* F$ f9 z
　　晚餐包括：
0 Y/ j; x) l* p! F5 ~+ p4 f
4 M. E7 p* W9 k+ P. a　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：
# B: j% d. p0 V) }
, t1 o2 x; U; q" l5 u8 l$ I　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
8 }( \4 V' b  Z- P* L

. a0 W. z( M& d5 O7 Y4 B


  K; ?6 B8 B" v8 p$ d& o

! u. P: b& r- v( a二、给足充沛的水分

; t8 a1 m9 O6 t. d& v　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
* c; ?; n8 \8 j; W& x
1 T' l( O" ^3 H　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
% ~; e4 ~$ d6 F' n8 F
/ K& ?! r' b/ Z1 A5 w1 @5 w
1 ^8 T, r+ j& t" E1 K0 l+ y
" U( W* I! }0 M
5 p- C# u* |9 q
3 q* s/ C( w# W. L/ e: j三、喧嚣中的“镇静”

; D6 k. l  {: t7 y7 H" R' }　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
　　

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
9 |3 h+ x$ X/ n
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
7 x0 I" t; C2 l, C% z
/ g3 j% A" U7 I- b　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.