|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - [4 K6 m. J/ L# e4 U
1 W; z+ y; H+ p h; r
. c6 @1 n$ S E" h2 h. K) t7 g' u% V% H+ f9 P6 ]
5 g' U" o0 L& z1 ~1 Y8 ~( N; z% R0 j1 p
一、重视晚睡前的“晚餐”
: u! M- p n- M7 ?0 w( i$ s# N1 D7 ?* p6 J8 g- B0 p* [
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 Y: g- C9 a3 n1 ~& X& F
0 n: P6 X6 u, ?8 u: z6 j" J
晚餐包括：
: f$ ?7 j/ B; s# L% t0 z2 G* t
5 {3 |( `& `! M5 N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
& a. Y6 G& r- Q- c( j9 U& o4 v. V3 B+ `+ U, ?
晚餐应杜绝：
5 P, V. N/ G3 d5 }4 d" J( N2 f7 t7 I& K( C2 O: z3 L
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 M& h, h6 T2 i6 N6 d' h
0 X4 c. g8 G* r, c; w5 v1 A
1 x% L; C3 k4 ^
5 O$ \. d; l4 L+ G" F- N7 M& I1 L7 n0 l. J( `# w0 F. j) c: v" F+ g- L
+ l9 F2 a+ X9 h% x8 f8 p
q7 h+ W7 h- \; k& G' [# `
( K# X4 T9 ~0 I4 p0 t0 M- {二、给足充沛的水分 , Y/ b' Q/ t6 o3 y+ _; L: ~/ Y
6 \# n% @" ^% e0 j# Q( C" d* K 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & }% {! |4 K2 G% n! B e* B h4 B. a
5 R( s6 l' E/ Y+ n' d& F
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # V. w" e( Y8 W% c; ^. r9 D/ P
$ Q" m* J- [3 u3 A5 x: A4 U8 N/ i/ _4 G/ ]. q
, ~; I9 I. L) X
{2 c- T' C7 m$ L- M& R
& H. a) s- N9 A3 T$ S3 d d三、喧嚣中的“镇静” % X( B" ]( K! h v& @( X
+ O" ]" B& J$ i, n- Q0 E7 \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . I) r$ n& J+ B* a* N6 U5 {% a( }
3 e6 Y+ P, ~" `5 G熬夜后的皮肤补救措施 % M. y/ O" F9 j1 V- X
* C# _& h; C$ A8 {2 O$ s P9 d4 f
' i7 _: D: u% R% W' b9 n1 a0 J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
% P1 w2 w/ u" y( |2 m% U( o- |/ y& b& t; E
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; t; @& z/ B, o, @5 y
, v4 ~/ Q; @2 Y* ?0 d/ n0 t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50