|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' s( S3 i6 F6 j+ R+ d
% X) W$ s& Q8 M7 X7 u( _5 ]( x
3 j+ ~9 d! d8 l* C7 U
& C/ U" e$ f0 s2 T& V
) G( r9 S+ b: W7 P& c# H. f) |7 S" l+ i/ {) w& [$ s
一、重视晚睡前的“晚餐” 7 x; W% X- H) L. @
' T U2 L$ G; _ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 P7 f/ R; |+ a0 I" z! g7 Z( M
# ^# C) v1 I) C$ ?7 }
晚餐包括：
+ c2 i6 P" c/ d/ S' y, q2 b1 Q# ^. H. I' w: p2 J# V: a1 K
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
6 a p+ Z( j& J; F, o8 b; d2 l1 q0 a5 R
晚餐应杜绝： / l$ S1 y' O$ M
" k% c+ R9 O! ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " N8 s: ]* X) n3 n( i8 i
8 w+ s. G J9 g" f, P7 z
+ J S% ]( |! f, g7 V" Q2 o! ?
. _3 t# Q! {- B
A0 h/ s# N1 r6 p5 U' g
2 x: U I5 Y) g& j7 y! e2 m' u/ l' ]$ K, o5 g
2 A( L/ G. p+ @二、给足充沛的水分 0 \5 L/ R. X1 ? B5 Z
, z6 Q( P) n/ ?+ C0 w9 ? 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
# r, ]6 s0 V) i1 T4 r3 q
0 _; A- p j' G9 @ @1 O 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
8 E: I# P- b' h: W3 K9 L
$ C0 L* _/ [/ k3 R( B9 q. M+ u( I+ e
. }3 v* P' N( } N% h
0 {6 d Z2 u& _8 q
; \3 P% C$ j# h0 T
三、喧嚣中的“镇静” * q3 o& q/ }- t
! e. d* ?% M3 v+ g2 [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 I# J. e- |0 B$ x9 j" }5 X
+ k% K& S3 }. U8 u
熬夜后的皮肤补救措施
" _, _5 E, M- ~' k1 O( z
- g9 n( i+ b! s2 {# o1 F2 s! v, |9 x) M( ^6 t* ?) \9 w
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
6 U$ f5 H0 M; |$ y6 L$ ?9 }
' `* n: t+ [" d 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 _, c8 x: o' x
5 x1 I: ?. Z% e8 w& `3 U4 r
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50