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客家擂茶, f& H1 r0 X% E* O1 l
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。: l3 Y+ f* `8 P: D! ^) A5 z
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮' H2 E; x+ n+ r( r
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。' Y' V4 y7 k7 [/ X0 r9 z
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。4 F0 x* S, V9 N. D8 [
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。; e+ _3 K4 [4 U- H/ c
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山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。9 B# u" B5 I8 B D
, G7 z2 e) k' a/ n' B 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。# A+ h7 m/ _$ f2 f0 E3 k
7 r# o, \5 k7 Q3 }$ Z4 m 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。; @/ T* F. B" }9 v# J
( E K9 j7 O; G, n1 ~! `" _ 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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0 h8 R5 f8 K b1 B5 V! P0 ] 消脂绿茶
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2 R# c, S! u- O 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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# b4 u: z! B$ B: @* r8 U 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。9 L2 N0 c9 ^4 O( z& {
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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1 C( P% C% \5 T9 b/ t 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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