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客家擂茶
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1 w6 q' C9 Y% I: r 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。. `/ M7 T% `( s- g8 k
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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; U3 l& P/ z( t2 a0 J 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。( T2 v1 H, M- M9 B
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。, S3 O8 s. {8 E2 r& _7 H5 z
8 o% p; P# G% M4 R8 C 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。/ ^* S, n: p% z) A
& \6 Q2 f( v1 U3 y 山楂窈窕绿茶
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% x3 P9 O* d6 |/ {9 @+ w* ? 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。# K. v5 D% P0 `2 s a ^$ V( a! K
+ @' _) V D' m; M& D" t2 s3 d 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。' }3 x1 O' t5 q
) p; [1 e4 G3 |2 J5 P 降脂保健绿茶/ e; {$ P3 b/ S5 k% x6 h
3 |4 G7 |: i; x' X j. o9 n 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。6 q9 T. O5 ?3 I! |) K, A: t% B
! s% I- H/ N9 I4 s0 S; B 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。# w6 n' A. u# l3 s1 i+ l* m# d
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消脂绿茶' C" T9 z* v9 Q! G& F
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!7 l' V# B3 I" {! d9 X
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。" U5 _/ S }. |
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!% K- m& ]; W; \4 Z9 y: _% o6 ^
& Y6 E: e: m6 c; J: ] 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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