|
|
客家擂茶
% _) _8 E. k4 u8 x% Q+ J
& p3 U+ D$ ^, \* u a 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
, c; _9 f$ X4 h. k j' }
: p5 d7 z) m3 [8 I/ o4 z 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
. Q! l& M: |2 U- b/ B" S$ d; ]/ }: M$ {6 B) R8 J% X G4 g
功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。. ~' G, J1 d' B- |
6 @3 L, P6 s- d* U$ _7 D 荷叶饮
* D4 V d7 [: s) E: Z5 v4 r- z) a# Q+ m' [' g& \- [: E
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
+ s" I0 p4 e5 u/ r0 K' q
! H7 B' `% o# W, {% ~7 J4 m 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。" P3 B+ W. \, L+ J% v
; w, I- r2 c/ I6 G7 s 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
- @1 ?, `+ j% @% q v# E: M: t) a
' d" ^; \- o5 k3 I 山楂窈窕绿茶
6 F3 D7 N. o8 A( |: {
7 x3 w. V% E! P0 E+ G8 x 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
& r( [- @3 U' c& z+ W; p0 J5 z; `, P8 U' e; E2 @, s/ x
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
& J: v' P, l* n+ Z0 ^# S" G' q2 g P- K% |) Q6 z. L
降脂保健绿茶
" X7 y) h% z3 P, x/ O2 u1 f s0 m G9 X& H) b
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。' v+ @5 g! M6 t: k: m6 ^8 j2 d5 y
$ b4 z' V; x4 F+ M 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。% C2 a) N$ ?4 t& [' C
, m8 C1 V0 d5 h5 y3 V
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。2 B H0 ^; M. b8 c) L7 A- `
( q5 Q9 {% n7 \- G- z7 i
消脂绿茶
( N6 ?$ o; v- r) I4 Q. T
9 ^( k" r2 h; C 茶方:绿茶1g、大黄半钱。1 x D5 u# w# K" A% |
, X4 o$ a1 N. R6 R7 v% F
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
- h5 \ v) B1 I8 [1 C. D0 t
! i0 T" ]" E* C C' E G 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。8 s$ H |2 {+ j: S1 w* X- F
1 G9 E7 B) I' @; V 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!' B) W- e4 F0 r4 A1 A7 V
8 j! e$ }) V4 `% i6 I; O) c# B 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。: W6 G$ v; u" J
: J) y7 V( a9 u1 v; {; T
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
, n, S; [- v+ x8 V1 |0 \* p
5 w( B4 l/ y/ J1 e3 F: X 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
7 M2 G3 W0 {% f9 q G! v
# o+ T' B: i8 d9 o2 M8 } 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|