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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮5 n! B9 a$ M! K
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ c6 B! v) {, y4 K" Q9 P2 C
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第3要事：茶包敷眼
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8 m3 {9 s0 T) u+ s! t- q8 ]4 `* W 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) s0 ?5 J) Y- |5 D( h
- s. k/ \; y$ ^1 |注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 j9 u, D+ [% m+ z
9 |! ]5 G0 R/ G7 e7 @) Z 第5要事：滋润双手9 L" [8 r2 o! P# D
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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6 T- _& z5 a6 @- R r& F3 ` 第6要事：伸展运动9 q6 S$ ^7 x8 e0 a! c
, x4 b" |7 e' c4 ^! J2 S 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) C: W0 i# d. m8 k4 n6 w 第7要事：别喝太多$ |! {8 x0 D. z3 l; _9 ^( o
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 u( e5 s) p, r; n, R4 x
$ l3 H* A5 a2 D% P$ u; Z 第8要事：补充水分% M2 a- y* k4 j* D' l. U
8 ^8 x! m; o2 w2 y, R6 b 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 J5 S2 L' @2 q. C; K& C. J. I
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第9要事：回复脚力& v3 i6 S) x. f2 }' H" [" |7 W
+ a, W8 o$ _9 b; J 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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1 Z) T: n0 B+ T6 H" e 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?