|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
/ }' n* m: Z: u+ j5 h
& B, U* s1 w2 V' T! l6 n9 L: g漂亮女人每天必做的七件事9 U& I* m$ [, L- r
3 w3 V6 e- I* o( N一、早晚两杯白开水
0 }$ c6 c* v" l" l8 V5 F# `+ q 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
1 N! h3 F% k. ^) p5 m% } 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
4 Z0 V- m1 V: } R# Y" F
% a& h0 X) U+ ~2 L二、一个西红柿
8 x. m* n- j! r2 r1 c% v 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 7 L Z- I: p3 p
+ e' x/ A4 l" n% N" j0 Q
三、一杯醋
4 ~, k" }& S/ \! y/ V ^* ^' | 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 . b6 x+ W% E$ M) o
) `/ H: [0 R9 O8 L+ m
四、一杯酸奶
3 u1 \9 g% m" h8 w7 W) L 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
* m, Q+ u; g' T1 j0 d3 J" S
% d; R. @. E' W3 K* Y( Y五、一瓶矿泉水
7 W9 R1 i! L) o( A 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
7 k+ c# ]+ Z% j" j/ n f+ U# A, A! A
六、一袋茶叶
& } r2 T* h" Z7 T 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 : J3 `' g. y" S% p! b9 Q( F
! s( o7 \" Y2 g" U# N七、一个简单的面膜6 H% w/ h1 \) x% ^$ t$ j
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
$ _! [5 b! U0 @4 g& j; y b 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05