1#lave海潮 ) G6 ?, t6 C Z M7 B# k$ a5 M% Q o `7 X3 T7 @2 y: _) k
- P: L4 e+ F1 Z9 d' X7 y4 d) z
亲，减肥药还是免了吧，即伤身又会反弹。9 o ]2 Z2 T+ u- Y: \# W7 G
减肥主要是要注意饮食，特别是晚餐少吃点，吃清淡点，并且尽量在五点前完成。早餐要吃的健康，午餐控制食量，吃个七分饱就好。+ {5 f" r+ R! H. c
每天有适量的运动，比如说下班回家时提早两站路下车，收腹走回家，会有成效。工作中尽量隔段时间就起来走动走动，坐的时候收腹挺胸，坐半个椅子都是修正身形的好方法。 7 t, b b. {& x3 M3 A8 `9 {5 V # I0 h2 X: T: S! @其实健康的控制体重体型的方法蛮多的，减肥药没好处，别尝试。健康一定比瘦身重要！
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-27 19:44
显身卡
发表于 2009-4-28 21:29