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睡眠美容第一法: m' _1 N4 f% x; S) P) |# h
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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9 K J7 |4 a& t睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) J" c, B/ T9 ]! ?% V! R% i/ b4 X
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睡眠美容第三法' Z8 v( R2 d4 Z. R6 \' c. B
! i5 C: V4 w" l/ j8 L/ e7 I" J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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4 W7 D! W3 m) i% r睡眠美容第四法8 j' F9 B$ y* o% [7 ?7 W( ?$ Q
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ j1 \) f% x' t( o) ?) d. }
: M2 n. G- M, j8 D$ B睡眠美容第五法/ e: K* P8 |8 q
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" q9 L7 |1 W; Z
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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" R2 a- w0 o/ i& ~! A' P睡眠美容第七法% S$ `$ i B3 q- H( ?$ A
9 n1 D; {. s& I0 j) \睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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* E ^# {9 o2 R# F' W( M睡眠美容第八法
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# l8 s8 L2 l+ U, I3 C4 G睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法9 i4 G5 K0 T. A+ D4 v
# i d6 p; P" Q洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法7 q+ m; V) g0 `; m
5 ]; J# h+ ]: P) l$ @# B容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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( _% g& `8 m; o4 F# z6 V7 ]+ X0 _睡眠美容第十一法% u& U* P7 {* a, w: G& ^
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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- y& T% i* l8 o倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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