点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
$ A& L9 c# i% B2 E6 @　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
5 J% ]5 k2 y! ]$ }  J6 _　　作用：防治贫血。
$ U% S( @% T9 t2 Y7 J; X4 ^/ t2 ?　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
  O* e) o$ X1 W        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
% W! B5 ?9 W7 K. W6 M6 ]　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
3 v4 ]& z7 u- E9 X" z　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
0 g  G. j9 W" X% m        鸭肉+山药
0 R# e4 e6 ]8 _! Q- l3 c. i1 ^) c7 w　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
0 v% m7 A# k9 c4 a　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
' J* ^+ I' a& I' f　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
" ]! l0 r/ f! B        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
$ u: s  u7 n! h. H5 l/ w" H. s　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
6 P  n$ A3 E2 R- Q4 L. h& v" G' z        鸡蛋+百合
9 G" s- h, L6 f% j( [　　作用：滋阴润燥，清心安神。
' @0 A  z) r# o) e; s　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
/ X" w% B: l4 b! s) f& `　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
3 [; F9 \# ]' X# P- s　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
1 @2 z6 c, [1 x; [2 @. @3 W$ `　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
0 M1 L; W6 F2 \' m       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
( h6 d. T$ [8 l& t$ _　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
! P9 h2 j+ `$ F　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
! p) t8 C% ~8 b# j　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回