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[其他沟通] 盘点:五种女人专属养生最佳食物

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发表于 2011-9-21 12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 / c0 I/ X; F, V' F0 B

9 M6 S5 ]# I% \; W$ }& a/ N        
6 R0 u1 M( K# q: ?        女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。& B2 J* f$ |" `7 ?5 R: y) i  G9 ?
  
8 z* x- a! b3 S7 Q/ S   女人最佳肉
2 }, `5 S2 A2 ^) o" {( d. U  
9 I8 ]: i, m0 [' w  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。: \1 G8 t& S" P0 i  Y5 v+ j( y' e
  
: d3 `; |0 I" z  d   女人最佳汤
! k* I" B; ]: O$ x' v+ K; b  c   1 r. S2 U% l/ N8 K
  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
9 F& y4 Z4 A( m( i  
) k8 P) R5 x  ~  {   女人最佳护脑食物9 H+ q! O6 f1 ~! L2 B; @7 c: o
   8 `0 n5 E* V* c; J
  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
+ v& h3 A# b! ~% [     }0 @: ?3 j) N( d: J
   女人最佳纠酸食物- y5 k, C  m5 `1 W! X1 ]+ I
   2 Y3 i5 W6 S% Y7 n4 E5 P8 t4 D5 }$ C
  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
" ^. \% L( x9 X# [   7 F  R) S- r  V( ?2 q' s
   女人最佳零食
/ P# ^% w( \7 ]% J. K8 S- Q( m) G  
# |2 U  F- v$ a8 r* U  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。1 U1 w1 S$ t* q( X4 P
  
  X! j# F/ O; F" y, k- z' D! z   推荐食品土瓜根粉
6 ^9 |+ q7 M: Q( n$ S& ^  
7 B; o. I6 \* g6 S. A  味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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发表于 2011-9-21 12:47 | 显示全部楼层
谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
7 m5 ?8 r% \4 x弱弱的问一句:楼主是营养师吗?

点评

呵呵,我是学中医的,不过毕业之后没有从医,在调理身体方面,本人还是很偏向用中药的。希望楼主多上传些养生方面的知识供大家学习。  发表于 2011-9-22 08:27
呵呵,偶滴专业是中医养生,保健也是养生里面的,很对路。不过,偶下个月后就要回医院上班了,准备给自己再巩固一下基础知识,先进药房,学中药,学方剂,学辩证。为自己研究的中药打基础,毕竟养生和中药还是有区别  发表于 2011-9-21 21:49
哦,楼主给我的感觉更多的像是营养师或者是保健医生。  发表于 2011-9-21 18:39
亲,楼主是医生  发表于 2011-9-21 13:20
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发表于 2011-9-21 13:22 | 显示全部楼层
谢谢亲,你的许多保健知识偶都记下了

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呵呵,谢谢亲滴支持!  发表于 2011-9-21 15:37
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发表于 2011-9-21 13:23 | 显示全部楼层
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?) _+ h% n6 j  ^' j( s' }* a

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亲,土瓜又名红薯、地瓜、甘薯等。这样说来,亲应该都知道了吧。嘿嘿  发表于 2011-9-21 15:40
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发表于 2011-9-21 13:40 | 显示全部楼层
学习了,谢谢{:416:}{:416:}

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呵呵,不客气哈  发表于 2011-9-21 15:40
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 楼主| 发表于 2011-9-21 15:43 | 显示全部楼层
qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
: R/ d+ T; E( ]6 N* x谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
: o: C  ?' g* B
额,不好意思,搞错鸟。土瓜:又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。
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发表于 2011-9-21 17:07 | 显示全部楼层
哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

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性凉的食物适合在夏秋季节吃,冬天就要适当的少吃。  发表于 2011-9-22 08:30
从食物链来讲,鸭肉的饲养方式多为散养(相对鸡来说),且较少疾病,因此饲料里的防御性药物用量比鸡少多了。秋天正是食鸭的好季节!  发表于 2011-9-22 00:39
哈哈,让亲捡了个大便宜啦。鸭肉性凉,易上火滴妹妹多吃有益无害哦。  发表于 2011-9-21 18:23
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发表于 2011-9-21 17:43 | 显示全部楼层
又长见识了{:416:}{:416:}

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呵呵,谢亲滴花花啦  发表于 2011-9-21 21:43
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发表于 2011-9-21 18:04 | 显示全部楼层
谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

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哈哈,想我了吧,等我空了,和你们好好一起玩.  发表于 2011-9-22 16:50
怪不得呢,都好久没见你这小狐狸狗滴头像了捏,怪想滴  发表于 2011-9-21 21:42
哈哈,最近忙其他的,所以只签到不聊天.  发表于 2011-9-21 18:44
哇,小鬼亲,好久没见啦,稀客啊  发表于 2011-9-21 18:21
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发表于 2011-9-21 21:03 | 显示全部楼层
看了亲的营养贴,海带偶比较喜欢吃的,秋凉了,海带还可以吃吗?

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海带冬瓜排骨汤,秋天最爱!  发表于 2011-9-22 00:40
可以啊,海带四季常青捏。现在是秋季,很容易秋燥上火,海带是凉性食材,可以降火捏。如果怕吃了海带太凉,亲也可以在炖鸡炖鸭中放入海带一起来炖哦,效果是一样的好哦。  发表于 2011-9-21 21:41
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