养肾保养粥

461522461

; `0 L2 B1 g0 j- S7 ]7 G: L   
3 a) V$ q# B/ m" ~9 d

请每天吃一碗：试试效果如何   

   
& e4 [4 E7 J$ c: t7 F    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
; E6 L6 Y8 t& S: j; M
                    黑豆（1小把）
0 n" j: a* y" H$ H3 z
                     
& x& A$ @) u' l  B( L     
                黑米（2把）
2 t# m3 K3 P: A2 Q! Q     
                             
3 ?- [1 o5 V9 {, s) C' {5 _                   黑芝麻（1小把）
3 _5 I1 v! J9 x7 X0 \7 }     
- b7 O/ Z+ M6 D1 ?  D. C8 E$ V0 m                        
; U4 _2 a" B- H) b  x   
0 P) u- q/ Q2 @, {  j+ X# y& B( {                  百合（10片）
     
- {+ J: L( c, J4 R' T9 ]                           
                   薏仁（3把）
     
                                
+ N3 S( w, B5 l) e                  核桃（2个）
( x3 A# S( O2 v   
* K# L  z$ d+ h7 `' Q/ o7 V. R% a                  
/ H# _* v* z- H   
              大米（2把）
% h" H  `6 o$ k) D: ?5 s1 J   
               
   
              红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
7 F1 p( z( Z5 O, i1 R' z8 ~   
    以上是两个人的量。
: ^. }( F& T4 C' v' q' V. X   
! H7 h/ M/ f& Q* E" Y    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

* N+ j" t; W  `- v. a% [" m
/ M, M6 v/ l) e* S通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

6 z, Z% b4 X  i# p1 [* g; X
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。