女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

) x& w; i9 Q" b* S( T9 B4 u容颜不老方
需要的材料：
) h9 K, u. u/ w' _; m& m2 R0 q. Y
) N" D, c$ e) [; K! Q+ _9 f* O生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
8 K, y' S/ F4 O8 N
6 B2 t0 c1 K: ^8 m3 [+ B* B, M% A; r怎么样做呢：

  S4 P0 \1 D$ K+ b/ \上述物共捣为末，和匀备用。
0 E) X1 s0 a8 a% u; m: u! S
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

7 z0 i: q6 b: o4 s" N8 v/ v; u灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
/ M1 K8 g/ E  I: P- U5 _9 Y& a
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
- s+ o$ u/ \5 `- R; R& O, L  |. w; ~
怎么样做呢：
1 `9 _! B* e0 M8 e' ?) t
  J2 ^6 g5 ?/ a- r1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
* ?( h- d) X- D) o5 I
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
& Y- f$ X6 @  z; S  M
具有补血益精、悦色减皱功效。
" z* W7 W; a5 D7 D+ O6 @
美肤祛皱饮
  \  i: t% _. k  u5 a9 W: l需要的材料：

7 E0 u# w# ]: z0 X: q4 z5 G芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
' Y$ j6 {* l  R. p/ [1 f( X
' O% T! ?. t; ^怎么样做呢：
1 A3 Y& M/ m2 E5 n- W) k
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

+ H9 i- l, ]: A& d怎么吃最有效：
' _% _& k0 v! s4 i
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

) b& b0 R: r  u! `/ N2 [地黄抗皱粥
% Y$ s+ a2 a% _2 J/ `需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
: j# s( P7 S7 b6 y& t
怎么样做呢：

4 N# }& q; B$ l; m# k3 K+ ]9 z将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
4 @( R* M- G% ?  T$ ?5 b8 ?" {: t$ Z
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

: R4 S2 Q3 ?" v每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
( d$ G# H% R6 ~6 s! m* t) d1 L需要的材料：
" N+ R5 c. J1 Z# `# l
* |- F" g8 X  [1 A% l- N杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
& G& ^2 R* J! x& _
怎么样做呢：

# K6 k( M) N  C0 {' `& |+ w$ M先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
3 @% Q1 e4 ^3 D. D6 g
) A. z2 s6 Y! i1 c! ]4 {( E冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
/ Y; b' I9 I/ m. S- U4 S) }

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



) C& h  |! x0 W' X" E) y, `$ e

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
! Z0 a& T& l% x8 |& D& C养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}