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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

  t( Q- u' m* u. y2 J4 V5 N女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?/ V9 l7 Q5 @6 D4 [1 F! a3 C

/ z+ d: K0 ^6 N" q卵泡期枸杞补血' y, t1 Q8 _9 @

9 K* q) T& ^5 b* P0 M: `: p此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。9 N+ q- O% D6 j- ?# N

, S& b; G" u7 h- L/ I排卵期丹参补血
% J) f; n1 d$ Y1 I2 q; U+ W' w  p
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
8 O& `! H" O8 E: M8 e
, }- X. x4 q9 S& Q% K7 f2 Z. i黄体期熟地补血
& o% A; G! K4 B, Y
! a1 k4 n3 d3 B" e& j- s7 E此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。. r8 f8 a. H7 X* S+ y$ w( P" }; L- L

8 U6 N- F" i9 B+ O: N经期肉桂补血
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此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!* J( T, [# ]5 k; G# M

& V* y6 @- Z- x- o* T孕期红枣补血
! B) {# Z8 o% J- X' C7 B7 v( L) |2 y6 h8 v! L0 x8 v
红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。! e9 P3 U$ ^) U% {8 [

5 O: Q. |& ?+ V4 k哺乳期当归补血  e& b) S. h1 _

1 E# ~4 n0 V" p0 {新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。  K. y2 ^; j3 E. x
4 D$ l% \" f$ f: H8 s) ^
月子期阿胶补血+ X  A: @# `! R" C- g' |4 I3 _
3 p& E+ G9 C+ W2 a* G  \
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
$ t  u* \$ U1 J, o" \- X6 z$ `6 B7 @

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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