|
|
最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
- x: R3 ~; v5 U) ]* h. e, W" A
8 j4 m* }% j' g6 _. s: Z! K, U7 m败火关键词：轻微干咳
. [) {$ k; B n, R( \( ~3 r; e w* C2 [- `1 ^8 A4 L9 c! O
百合
! Y# D" M( I+ w2 o' Z“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。* T* N) T: o! q. N& t
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。( D/ O( @0 N5 K8 Q2 D* G+ u
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
4 l' x5 P8 m( J
+ U' @- x6 Z2 ?- T) l/ P败火关键词：心神不宁
5 J1 Z" R8 ~1 }6 \1 M' z
6 J% C7 F1 p8 T% |' `! \莲子
1 q) L* v6 B! `$ B" Y+ J莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。$ I- I* V" r6 [$ L0 h# |% R
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
1 n% _9 }4 j+ k9 D( K强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。 c( P7 b: S/ o! |/ E; h: f
( N _- u( H$ ~/ p$ Q- N5 I1 Y
败火关键词：面色晦暗
3 V( c7 ]5 N$ P! b9 Y5 h& e3 R4 \& b* t6 u
银耳
: X( m j! K+ b0 C8 v6 y8 ]/ ]每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。, m3 c: f2 W9 ]: b4 p3 m3 a
小零嘴食用：
- @6 x8 J. N& W1 [) }, |, ]先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。3 j+ J3 { D5 d9 \( p. H
强效食补：- S% P4 z; P# f7 G& y# c
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
+ ^2 E5 D( j+ V3 W3 X. P8 q# q G, k# o/ {8 \* ?
败火关键词：稍有痰火! s/ w( Y% w4 f" C$ L5 s
6 N/ K) r: j" ~8 I% `* X* l
秋梨* q8 B" z* `5 L, r, R. B
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。4 c6 d C0 I( p9 |. g3 M
小零嘴食用：# R( a8 K0 t9 L" c0 f/ u
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。/ C/ K# L! T+ C& N8 t
强效食补：2 E( R+ m& W% ~' k( O5 ?- c/ S
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
2 q+ J9 [( E* F' U2 `2 M( h: G& Q. a [5 g
$ f2 ~* ^& i6 E0 n4 w败火关键词：身体虚弱$ a( V0 t5 I4 I6 K( M
8 L1 y9 l% b% @5 U A G* }
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
" y2 A% s' j" Q; A小零嘴食用：! j3 E. ]) j9 M& v v
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。% y. u K- X( |3 \6 v
强效食补：1 O6 K K7 P+ M' V" ^: U! ^
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。1 r" H, T" m2 T- ]$ x* q6 q) |& q+ ]
) [" c1 w) [% F+ J2 C
败火关键词：体态臃肿) q& v' T' l- e7 @+ t
2 I( T+ E9 {# L' @& z& G3 x: t
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。: V/ H3 K. e. G J% B
小零嘴食用：0 B" c" |+ r+ A9 K
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。 ?& b1 ^$ K5 L8 E& |" x. t2 H2 r- u' a
强效食补：
. c; @3 @: |; D$ a* N% l0 y将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。% N# c. d, s! u+ v D6 }+ v) |
, x# I! L2 o0 X& V9 r- K; I; h" D败火关键词：筋骨疼痛
8 Z! D" @( M1 p" A3 Y) n9 n) m1 }( d# `6 S# T# y5 K
山药
% ?) T# E! Z8 F* ~也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
+ U, K! z' A/ x8 l- `# D/ i& \1 k小零嘴食用：' p2 p# n6 u6 N* {+ x H& e/ L I
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。: z/ B' Y. r+ e2 o X- _, v7 r; J* D
强效食补：
. [+ r8 O( ?( H- |5 Q5 f! [0 e做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。2 G `4 H J" O2 E6 T" d
- H5 u% W- n' d7 k& u M: V+ S败火关键词：大便干燥) E( c: y- d7 z
- F( x' r* A, e, w+ D8 C
芝麻
/ I8 \2 }6 [3 E7 y$ E5 V3 l/ ]可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
$ f; f4 U" x, \4 C小零嘴食用：. x! J4 i9 Q, A8 p2 C- L3 w- K
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
! P) J$ c) C8 r6 r" J强效食补：9 v& Y; c1 f- l4 ]& J
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。% K' W, ?. u& _6 @
% Y d+ i" x& L( _' J1 \败火关键词：肌肤无华
7 Q1 M0 f1 ~0 p( D' K7 ^ H1 V
蜂蜜& P# t* m8 c) V. q1 K
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
$ S: Z- `5 u( ~! X' U& U* [! b小零嘴食用：" [) T- [2 |5 a$ O9 j
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
( L$ e& `( H& p2 v+ f( G+ Y. s强效食补：
" J$ |0 G3 W' O1 x) V3 T% d' d1 B' P: d在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
3 `4 _: {8 A# A; H* O* |
0 g: K! ?( K/ G. g败火关键词：口干舌燥8 K/ l" \, l/ v# m* k7 T
, }8 t: ?+ W" f& H5 K6 p乌龙茶+ V" e, X |2 X& f
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。7 l. S9 J1 ]! s5 c5 U% p' ^7 p
小零嘴食用：
# D' `2 c& o* o/ U/ ]- i和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。8 U( |! Z; n! K& @1 C6 } M
强效食补：
' P! |( B7 f. c5 \' L, U' a8 s乌龙茶
' _* q5 E0 c( d% `- j$ Q不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。$ V6 n! ~* D8 C6 Q
* x/ o' E7 [. \5 I' K: ~6 {[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-1 11:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
学习了
楼主