|
战“痘”的食疗策略
! j% O& x9 H+ q( z : Z+ E/ w# A2 z5 y, K& H d* G( e
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网8 X( a2 B4 [ ]7 m6 g3 ~5 {( M
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网' ^" N5 ~2 J4 q. k
食疗方面则介绍几条药方： ! E! H( s% F) `1 v0 v
①绿豆粥 , {8 o) D* z# ~" U
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ; ]$ p8 l! z0 r8 j
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
# H- l! v+ P9 @ u% F3 o- ]注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ) T$ [# H: f7 N
②银菊粥 & E! g7 z+ h/ c+ W! _5 I0 t
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 & G) `; F' J+ U, Q. _9 c
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
; k9 _; P+ m/ w! f. E注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
, I6 Z& w! B4 M* J4 X6 O; P) l③芹梨汁
( n8 N% w" T* r0 F材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 2 T& E- N2 B* B8 F' H4 G0 o3 l
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
- }: ^, k! z" V7 \" e# v a7 R/ ]8 s脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
( Y0 Y# b& d5 Q! G1 G! J- g. `额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。$ a5 ]+ i! {2 w. R
4 h9 m0 A- M3 V+ e
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
: K. @, |$ s" a' I$ p - m& \* N. t- h! K: ~0 i7 V4 _ X
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。, m, d. A3 r7 G
1 R/ {7 g5 m" M% L
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
9 [/ u# r7 n* Y0 V5 V. b ! t0 o" s5 z' F' A% [/ o
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
5 M* r. ]6 C5 \8 g) I * f* O& ^# B& u6 i3 R; h
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
9 w' i' v% B8 a5 K1 c3 C
! z( ]8 _; E/ R 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。* Z' v7 c$ r% j
1 ]0 @# ~; {0 c$ ?/ z 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
* m) P# X$ n& N6 A. l2 R8 ?8 F
' l0 v6 J( S+ c& F 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
& b) U' X+ @- O9 X/ U) S8 x 9 ]( ?' o9 Z, P& E+ n% J
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。! y" }& P# i: k
* D/ R0 i3 v2 l0 [
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
$ h3 _7 H* w0 I: k ! a4 Q4 e [$ v/ ?2 I/ k
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
$ M7 \/ n% {3 c |% [ & B" c0 t$ X7 H0 p; y
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。4 R! ^. `5 K3 C; I/ ?* F: d
+ q" q$ t' _0 h L, a
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
* z3 [& i; c" @. ] ( K5 ^0 p! @& v) \( j
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
, A& J. }* `' w4 ?. T
3 g; {0 i! c+ {( Y' T 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
* M- R2 i( n1 |7 |7 O/ u3 d- s# d7 n5 v3 R% `( z5 b. c
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主