杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 69653|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
. ^: {0 X/ M/ ^( _6 b- Q上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
: [2 k: W4 C# h4 P1 `: r4 M6 D

; D" o9 k4 k5 X' \; K* `, x
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。1 q; K+ w$ q, Y& c: c+ r) c
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
6 N6 v7 U5 T7 V, e+ o5 O/ o卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
" H3 c' |; e# o排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)& L7 D  f3 b5 y
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)  M1 C6 ?! E' _/ ~) N
$ N; ^! F9 _0 y) M* t- E$ I

. Y& `2 ~- v5 r: s! A( J. O    女性荷尔蒙& h3 `+ D; X7 `# T/ }
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。' |: V% ^1 d& C1 |7 J
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来  {9 D2 `7 g5 d. M8 {. j+ R7 F% `9 X
3 f: o0 K) V) x3 k

$ S# B/ [. z% @( s    体温
; {' R2 Z6 ^7 t  \7 k4 o5 y由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.51 R# O+ C) p8 Z# P& |& f

' N( f2 f. j$ ~. h, _9 F
, S6 S  \9 r+ c8 }    皮肤的色泽$ z! v- T& m5 J0 c
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
7 h  s7 O5 B8 H. i% w$ E" A% `( U# Y5 j经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
* ?9 L* H. W6 L, }卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
9 F. c3 Y$ Z9 l( ^8 X7 ^7 H黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。: X/ m) q4 R& Z( Y! l, x9 U) n4 P
7 Y( d5 z2 Z8 G0 K
8 e8 w2 Q3 {3 F( R
    皮肤的状态% W0 ~! e4 O1 d/ N0 \/ x
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
% a# K7 A3 j0 A( [) {! H黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
4 ~6 U, N4 F0 ?/ U; i6 ]1 o经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
& L, s6 c0 m. D) B0 G' N0 d$ |; w* Z6 |5 o% E5 }

5 t- i0 Y+ D/ \
- [# M0 F2 L% n3 D& j
# c. {% ?8 N" k# @/ N! Q5 ^
    情绪与健康5 E; l! t6 I* b; X, L; {- L- X9 \
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。- R/ D  j! Z& t* n( J
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
1 T# D+ b) |" t% Z卵胞期:情绪不错,精神饱满。
+ F7 E9 O! x7 p5 `" O黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。. e: i4 q5 N5 e; `5 N1 x$ ~

0 f& a& H. j* v' V) f

, l( q0 F; j& W9 F2 v; E( N: l5 {  x
* z- g& G5 r: V( g

+ N" ]: m7 \- _6 ^9 H" z( J2 P
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·  l7 X! K+ C/ P% I; }6 e
生理期
% k/ |. _# f( q) C+ Y
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。1 ]* R& M' ?6 v  A/ ], }
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
) [1 R7 Q5 m! u② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
" \, w! p+ _+ ?* _6 |③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
  U% n' b2 L, {5 I化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。$ J0 s: ]. s% p. D8 z+ U/ v
( u- k" g( d1 u0 p! x  P
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

1 K- N% l! N3 P饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
& A0 m  N% E2 M: O; ~, P/ @4 Q
0 V+ K* p$ d1 Z/ x7 o. G
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。) w' K+ s4 c4 t/ W8 O' p

  |5 I. U$ s  R& }3 I) M
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
" n! J& y, A7 O* r$ C6 J
5 o% @, J9 l4 I" @' F* m
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。

) ]$ X4 c+ D9 ?7 W/ [3 h* 此周期内减肥效果不佳
9 x. t" i9 l) F & a3 X! `4 v# ]% _/ e: X
·
( v0 P. D; u" D, n! M; j
卵胞期

' n" r! u9 z9 Q8 Q9 f+ _/ N% V2 P/ Y是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
/ p( l! O/ m# O8 P7 y护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
( e# ~. Z) _+ s5 Q4 |& l/ e0 p1 {" o6 s+ h
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

6 T/ K3 I- o8 u! _3 s% P* a# z1 j% s化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
. v% m% |, K& S5 \9 a; L! Y# b8 z8 N1 q+ y# m% K, ^7 |3 r
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
8 n# _8 U' Y0 u  J3 {

% `5 ~7 F# S0 R4 n" x
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
" S8 W4 j$ a" \
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。/ ?7 n' Z( q! n% S: M' m2 Y# A

3 e1 t5 L6 @5 F2 e* s3 x) W5 b
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

+ B% B  @$ N% y9 F6 n. j
+ I. ~) g; \% N% g! _5 v7 H
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

# m3 Z! u; y8 Q8 y0 E6 i* 此周期内减肥效果较好; u+ w# g# @& k8 O4 f# y3 [

0 F8 n$ N& o9 }

& h: Z, k! y* t" B+ W+ v& m·
$ R, `& W- P& w
黄体期

9 K3 n9 ?7 t" o; i+ h, T往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮! R* ]; e6 r$ k; G) j( n
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
+ }7 v1 }0 m- Z! x9 n: f2 l护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
1 Z. a) @* q4 N  j7 f% w+ V② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。% F9 N2 c% N6 ^. N9 n2 a1 y
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
, a( V/ Y5 @# u( C3 Y, r: c化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
7 K  t) J- U1 L8 b8 f4 E, c# U( Y1 _  H0 E
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

) m2 Q0 r9 i* a" s* t; K饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
$ k3 i8 s; Y% {* z) I' U
; c( v) g/ S6 N& B& H$ O
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

1 \, F% a2 d, O+ \
: r: _3 u  }# h; L6 x
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
" I0 W2 d' ~7 a: m: _/ i* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
. ^# R/ T3 C  u0 d4 S2 ?/ F为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
5 b) \$ G, w, x) z" g' y使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-12-16 04:21 , Processed in 0.060976 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表